Várandósság alatti fejfájás és illatok: mikor lehet túl sok az inger?
Várandósság
Fejfájós napon az illatok könnyen plusz ingernek érződnek. Várandósság alatt különösen igaz: nem biztos, hogy egy új keverék kell, lehet, hogy inkább kevesebb fény, kevesebb zaj és kevesebb illat.
Röviden
Fejfájásnál előbb legyen víz, pihenés, szellőzés, csendesebb tér és orvosi tanács, ha a panasz erős vagy szokatlan.
Ne használj erős mentás, eukaliptuszos, fűszeres vagy közvetlenül belélegzett illatot csak azért, mert frissítőnek hangzik.
Miért lehet sok az illat?
Fejfájásnál az idegrendszer gyakran amúgy is telített: fény, hang, szag, képernyő és fáradtság együtt dolgozik. Ilyenkor egy illat, ami máskor kellemes, most zavaró lehet.
A várandósság ráadásul megváltoztathatja az illatok tűrését. Ezért jobb előbb csökkenteni az ingereket, és csak később gondolkodni bármilyen illaton.
Mi legyen az első három lépés?
Igyál vizet, szellőztess röviden, halkítsd le a környezetet, és ha tudsz, pihenj egy sötétebb, friss levegőjű szobában. Ezek egyszerű dolgok, de fejfájásnál sokszor ezek számítanak.
Ha a fejfájás erős, visszatérő, szokatlan, látászavarral, duzzanattal vagy rossz közérzettel jár, ne illóolajos ötletekkel kezdd, hanem kérj orvosi tanácsot.
Ha mégis illatot szeretnél
Legyen távoli, rövid és enyhe. Ne kend közvetlenül a halántékra vagy az orr alá, és ne ülj zárt szobában egy erős illat mellett.
A “frissítő” olajok, például a mentás irányok, fejfájásnál nem mindenkinek esnek jól. Ami csípős, hűs vagy erős, várandósság alatt könnyen sok lehet.
Fejfájós napokra
Fény lejjebb
A kevesebb fény sokszor többet ér, mint egy új illat.
Illat távolabb
Ha egyáltalán van illat, ne legyen közvetlenül az arcod mellett.
Ne bizonyíts
Ha az illat zavar, hagyd ki.
Várandóssági emlékeztető: Várandósság alatti erős vagy szokatlan fejfájást komolyan kell venni. Az illóolaj nem orvosi megoldás.
Várandósság
Hogyan tárold az illóolajokat, hogy tovább megőrizzék az illatukat?
Fény, meleg, levegő és hétköznapi tárolási szokások: így maradhatnak az illóolajok tovább kellemesek, rendezettek és biztonságosan kezelhetők.
Várandósság
Honnan tudod, hogy egy illóolaj illata már nem az igazi?
Egyszerű, otthoni útmutató ahhoz, milyen illatváltozásra érdemes figyelni, mi állhat mögötte, és miért jobb ilyenkor megállni egy pillanatra.
Várandósság
Hogyan használj illóolajat, ha érzékeny vendég érkezik?
Gyakorlati útmutató ahhoz, hogyan bánj óvatosabban az illatokkal, ha vendégek, családtagok vagy ott alvó látogatók érzékenyebbek lehetnek rájuk.
Várandósság
Várandósság és illatérzékenység: amikor a kedvenc illat hirtelen sok lesz
Könnyen olvasható útmutató arról, miért válhatnak zavaróvá a korábban kedvelt illatok várandósság alatt, és hogyan lehet egyszerűbbé tenni az otthoni illathasználatot.
