Roll-on keverékek pihenéshez és lelassuláshoz
Roll-on keverék
Roll-on keverékek
A pihenéshez készített roll-on keverékek higított, bőrre kenhető illatötletek felnőtteknek. Jól jöhetnek lassabb estékhez, naplózáshoz, utazás utáni megérkezéshez, vagy akkor, amikor szeretnél egy apró, személyes szokást, ami segít letenni a napot. Nem kezelik a szorongást, az alvászavart, a fájdalmat vagy a tartós stresszt, de kellemes illatjelzést adhatnak: most már lehet egy kicsit lassítani.
Ebben az útmutatóban 10 ml-es roll-on üveghez találsz recepteket, cseppszámokkal, hordozóolajjal és egyszerű használati tanácsokkal. A pihenős keverékekben gyakran szerepel levendula, bergamott, római kamilla, muskotályzsálya, tömjén, cédrus, édesnarancs és néhány mélyebb, földesebb illat.
Röviden
Egy 10 ml-es roll-on üvegben 2 csepp illóolaj nagyjából 1%-os, 4 csepp pedig nagyjából 2%-os higítást ad. Először az illóolajokat cseppentsd az üvegbe, majd töltsd fel hordozóolajjal. Felnőtteknél vékonyan kend pulzuspontokra, és kerüld a szemet, az ajkakat, a nyálkahártyát, a sérült bőrt, a gyerekeket és a háziállatokat.
Roll-on keverékek pihenéshez
A receptek 10 ml-es roll-on üveghez készültek. Először az illóolajokat cseppentsd bele, majd töltsd fel az üveget hordozóolajjal. Jó választás lehet a jojobaolaj, a frakcionált kókuszolaj, a szőlőmagolaj, a napraforgóolaj, az édesmandula-olaj vagy a sárgabarackmag-olaj.
Esti sóhaj roll-on
- 1 csepp levendula illóolaj
- 1 csepp bergamott illóolaj
- 1 csepp tömjén illóolaj
- Töltsd fel 10 ml hordozóolajjal
Körülbelül 1,5%-os higítás. Virágos, citrusos, gyantás illatkeverék csendesebb estékhez.
Lazább vállak roll-on
- 1 csepp édes majoránna illóolaj
- 1 csepp levendula illóolaj
- 1 csepp atlaszcédrus illóolaj
- Töltsd fel 10 ml hordozóolajjal
Körülbelül 1,5%-os higítás. Meleg, gyógynövényes-fás illat felnőttek esti lelassulásához.
Szelíd citrusos nyugalom
- 2 csepp piros mandarin illóolaj
- 1 csepp római kamilla illóolaj
- 1 csepp tömjén illóolaj
- Töltsd fel 10 ml hordozóolajjal
Körülbelül 2%-os higítás. Citrusos, virágos és gyantás keverék azoknak, akik a finomabb illatokat szeretik.
Csendes szív roll-on
- 1 csepp muskotályzsálya illóolaj
- 1 csepp geránium illóolaj
- 1 csepp édesnarancs illóolaj
- Töltsd fel 10 ml hordozóolajjal
Körülbelül 1,5%-os higítás. Virágos-narancsos illat naplózáshoz vagy egy csendes, saját esti rutinhoz.
Erdei lelassulás
- 1 csepp atlaszcédrus illóolaj
- 1 csepp szantálfa illóolaj
- 1 csepp levendula illóolaj
- Töltsd fel 10 ml hordozóolajjal
Körülbelül 1,5%-os higítás. Fás-virágos roll-on, mélyebb, nyugodtabb illatvilággal.
Megérkezés roll-on
- 1 csepp bergamott illóolaj
- 1 csepp petitgrain illóolaj
- 1 csepp atlaszcédrus illóolaj
- Töltsd fel 10 ml hordozóolajjal
Körülbelül 1,5%-os higítás. Zöld, citrusos-fás keverék utazás utánra vagy két elfoglalt napszak közé.
Mély csend roll-on
- 1 csepp vetiver illóolaj
- 1 csepp levendula illóolaj
- 1 csepp édesnarancs illóolaj
- Töltsd fel 10 ml hordozóolajjal
Körülbelül 1,5%-os higítás. Mélyebb illatú keverék; a vetiver erőteljes, ezért itt tényleg elég belőle kevés.
Virágos-gyantás roll-on
- 1 csepp ilang-ilang illóolaj
- 1 csepp tömjén illóolaj
- 1 csepp bergamott illóolaj
- Töltsd fel 10 ml hordozóolajjal
Körülbelül 1,5%-os higítás. Teltebb, parfümösebb hangulatú keverék felnőtteknek, akik szeretik a karakteresebb virágos illatokat.
Mérési megjegyzés: Egy 10 ml-es roll-on üvegben nagyjából 200 csepp folyadék fér el. 2 csepp illóolaj körülbelül 1%-os, 4 csepp pedig körülbelül 2%-os higításnak felel meg. A cseppek mérete változhat, ezért ezek otthoni arányok, nem laborpontosságú mérések.
Hová kend a pihenős roll-ont?
Kis mennyiséget vigyél fel felnőtt pulzuspontokra: például csuklóra, a nyak oldalára, a mellkas felső részére vagy a fül mögé, ha a bőröd jól bírja. Kerüld a szemet, az ajkakat, a nyálkahártyát, a sérült bőrt, a frissen borotvált területet, és azokat a bőrfelületeket, amelyeket erős nap érhet, ha fényérzékenyítő citrusolajat is használtál.
Fontos tudnivalók pihenős roll-on használata előtt
Ezek a receptek felnőtteknek szánt, bőrön használható keverékek. Ne használd őket kisbabákon, kisgyerekeken, háziállatokon, sérült vagy irritált bőrön. Várandósság, szoptatás, gyógyszerszedés, asztma, epilepszia, migrén, allergia vagy érzékeny bőr esetén előbb kérj szakmai tanácsot.
A muskotályzsálya, az ilang-ilang, a pacsuli, a vetiver és több citrusolaj sem való mindenkinek és minden helyzetbe. Új keveréknél érdemes bőrpróbát végezni, a roll-on üvegeket pedig mindig címkézd fel egyértelműen.
További olvasnivaló és források
Az alábbi oldalak jó kiindulópontot adnak az illóolajok higításához, bőrön való használatához és felelős alkalmazásához.
