Roll-on keverékek összeszedettebb napokra
Roll-on keverék
Az összeszedettebb napokra készült roll-on keverékek hígított, bőrön használható illatkeverékek felnőtteknek: munkablokkokhoz, tanuláshoz, tervezéshez, ügyintézéshez és feladatváltásokhoz. Nem kezelnek figyelemzavart, fáradtságot vagy teljesítménygondokat, de praktikus részei lehetnek egy rendezettebb, tisztább rutinérzetnek.
Ebben az útmutatóban 10 ml-es roll-on recepteket találsz illóolajcseppekkel, bázisolajjal, hígítási támpontokkal és bőrön használatra vonatkozó biztonsági tudnivalókkal. A keverékekben rozmaring, citrom, bazsalikom, fodormenta, borsmenta, tömjén, bergamott, atlaszcédrus és más tiszta, friss illatú összetevők szerepelnek.
Röviden
Egy 10 ml-es roll-on üvegben 2 csepp illóolaj nagyjából 1%-os, 4 csepp pedig nagyjából 2%-os hígításnak felel meg. Először az illóolajokat add az üveghez, majd töltsd fel bázisolajjal. Felnőtteknél kis mennyiséget vigyél fel pulzuspontokra, távol a szemtől, ajaktól, nyálkahártyától, sérült bőrtől, gyerekektől és háziállatoktól.
Roll-on keverékek összeszedettebb napokra
Az alábbi receptek 10 ml-es roll-on üveghez készültek. Először az illóolajokat add hozzá, majd töltsd fel bázisolajjal, például jojobával, frakcionált kókuszolajjal, szőlőmagolajjal, napraforgóolajjal, édesmandula- vagy sárgabarackmag-olajjal.
1. Íróasztali újrakezdés roll-on
2. Tanulós margó roll-on
- 1 csepp bazsalikom
- 1 csepp fodormenta
- 1 csepp bergamott
- Töltsd fel 10 ml bázisolajjal
Kb. 1,5%-os hígítás. Friss, zöld roll-on tanuláshoz, olvasáshoz vagy tervezéshez.
3. Friss kezdés roll-on
- 1 csepp borsmenta
- 2 csepp édesnarancs
- 1 csepp atlaszcédrus
- Töltsd fel 10 ml bázisolajjal
Kb. 2%-os hígítás. Friss mentás-citrusos keverék felnőtteknek; a borsmentából kevés is elég.
4. Csendes feladat roll-on
- 1 csepp tömjén
- 1 csepp atlaszcédrus
- 1 csepp citrom
- Töltsd fel 10 ml bázisolajjal
Kb. 1,5%-os hígítás. Rendezettebb illat erős mentás hatás nélkül.
5. Zöld jegyzetfüzet roll-on
- 1 csepp rozmaring
- 1 csepp bazsalikom
- 1 csepp levendula
- Töltsd fel 10 ml bázisolajjal
Kb. 1,5%-os hígítás. Zöldfűszeres keverék, amelyet a levendula kicsit kerekebbé tesz hosszabb íróasztali időhöz.
6. Citrusos munkaszünet roll-on
- 1 csepp citrom
- 1 csepp piros mandarin
- 1 csepp bergamott
- Töltsd fel 10 ml bázisolajjal
Kb. 1,5%-os hígítás. Világos citrusos roll-on; hidegen sajtolt citrusolajoknál figyelj a fényérzékenységi tudnivalókra.
Mérési megjegyzés roll-onhoz: egy 10 ml-es roll-on üveg nagyjából 200 csepp folyadékot tartalmaz. 2 csepp illóolaj körülbelül 1%-os, 4 csepp körülbelül 2%-os hígítás. A cseppméret változhat, ezért ezek otthoni, gyakorlati becslések, nem laborpontosságú számok.
Hová kend az összeszedettebb napokra szánt roll-ont?
Felnőtteknél kis mennyiséget vigyél fel pulzuspontokra, például csuklóra, a nyak oldalára vagy a mellkas felső részére. Íróasztali rutinoknál sokaknak beválik, ha a csuklóra kerül egy kevés, majd rövid szünet után kézmosás jön, mielőtt arcot, billentyűzetet, jegyzetfüzetet vagy közös tárgyakat érintenének.
Ne használd szem közelében, orrban, ajkon, sérült bőrön vagy szoros fedés alatt. Ne a kimerültség átnyomására használd: az illatrutin akkor működik jól, ha mellette van szünet, víz, friss levegő, étel, alvás és reális tempó is.
Biztonsági tudnivalók munkához szánt roll-onokhoz
Borsmenta, rozmaring, eukaliptusz, bazsalikom és más erősebb illóolajok használatakor különösen figyelj gyerekek, várandósság, asztma, epilepszia, migrén, gyógyszerszedés és érzékeny bőr esetén. Ezek felnőtteknek készült, bőrön használt keverékek, nem valók babákra, kisgyerekekre, háziállatokra, sérült vagy irritált bőrre.
A citrusolajoknál fényérzékenységi kérdések is felmerülhetnek, az adott olajtól és mennyiségtől függően. Ha napfénynek kitett bőrre kerülne a roll-on, nézd meg az adott olaj biztonsági tudnivalóit.
További olvasnivaló és források
Ezek az útmutatók segítenek tovább gondolkodni a hígításról, a bőrön használt illóolajokról és a biztonságos otthoni használatról.
